相信許多人對于SPA水療一定是不陌生的，它是人們比較喜歡的一種休閑、養生方式，但是spa水療卻并不是那么簡單的。
SPA池的水溫一般會控制在32℃以上，比游泳池水溫高出許多，在高溫水浸泡下，人體的排汗量急劇增加，因此，SPA池水中的脂質有機物含量比較高。水力沖擊是SPA池的另一個重要特點，水力既強又軟的沖擊可以充分按摩人體，但是它也同時將人體的皮膚脫落物像噴砂一樣帶入池水中，所以，SPA池的水質管理也有一定的難度。
給大家一些健康提示：
1.做水療前要注意體溫，適當降溫。有心臟病、皮膚病、高血壓、懷孕及處于生理期都不宜做SPA。
2.起碼要在用餐以后半小時后才能進行水療。
3.水療前3小時，請勿飲用含酒精的飲品。SPA過程中及結束后，都要注意多喝水，補充因高溫排汗損失的水分。
4.符合標準的水療場所，會有專業物理治療師或醫護人員為顧客設計水療處方。水療應配合水溫、水柱壓力及沖刷時間，才有明顯效果，而不致出現運動傷害;一般10分鐘為限。如果水溫及水壓過高，建議一次不要超過5分鐘。
5.人體接受水壓按摩療效的水壓，應以在體表每平方厘米受力0.7公斤為宜。在這個水柱壓力下，能達到按摩穴位及筋骨的功用。享受水柱沖刷按摩穴位及筋骨的快感，應以10分鐘為限;且水柱不宜對準頭部及后頸部沖擊，尤其有脊椎病變或骨質疏松者，更應小心。